La sopa, alimento clave para perder peso

Bebidas para adelgazar,  receta para perder peso ,  receta sopa para perder peso , receta quemar grasaIngiere cuanta sopa  quieras, este tipo de alimentos  te ayudaran a perder peso , mientras mas verduras y productos naturales le agregues, tendrás mas nutrientes y estarás mas balanceado.

Ingredientes:
  • 2 cucharadas de aceite de coco  o de cualquier aceite natural que prefieras
  • orégano al gusto
  • sal al gusto
  • pimienta al gusto
  • copos de algas al gusto
  • 1 de salsa de soja
  • 1 diente de ajo grande picado
  • 1/2 cebolla mediana picada
  • 3 zanahorias cortadas en rodajas en círculos delgados
  • 2 papas picadas en trozos pequeños
  • agua para cubrir todas las verduras además de dos o tres pulgadas más
  • 1 taza de lentejas lavadas
  • 2 cabezas de brócoli con la flor de brócoli tallos acortados y cortar en trozos pequeños
  • 2 calabacines pequeños en rodajas finas
  • 3-5 champiñones en rodajas
Preparación :

Poner el aceite en la sartén calentar a fuego lento, agregar las zanahorias, patatas, cebollas, ajos, especias y salsa de soja, verduras y agitar durante unos diez minutos. Agregue el agua, las lentejas, brócoli, calabacín y setas, además de los otros ingredientes que tiene a la mano a su gusto. Llevar a ebullición y taparla, luego reduzca el fuego a muy bajo y dejar cocer durante una hora más. Vigile la sopa y revuelva de vez en cuando para asegurarse de que tiene suficiente agua. Puede que tenga que agregar un poco.
Y listo  a disfrutar.
Compartir en Google Plus
Comparte en tus redes sociales y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales