Batido de moras, avena y jengibre

Bebidas saludables , batido de moras, avena y jengibre
Ideal para tomar como desayuno  rico en fibras en un vaso. 



Ingredientes:

  • 1/4 taza de hojuelas de avena
  • 1/2 taza de moras congeladas
  • 1/2 taza de yogur natural bajo en grasa
  • 1/2 taza de hielo
  • 2 cucharadas de azúcar morena
  • 1/4 a 1/2 cucharadita de ralladura de jengibre fresco
Preparación:

Coloque la avena y ½ taza de agua en una licuadora. Deje en remojo hasta que la avena se haya suavizado, por unos 15 minutos. Agregar las moras, yogur, hielo, azúcar y jengibre. Mezcle hasta que quede suave y espumosa.
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