¿Conoces los beneficios de la sandía?

Salud y bienestar , ¿conoces los beneficios de la sandía?Ayudaría a mejorar nuestra piel y a la prevención del asma.




La sandía es una fruta que solemos comer en verano por ser refrescante y estar compuesta en su mayoría por agua. Este alimento cuenta con grandes nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes que nos ayudarán a mejorar piel, presión arterial, entre otras cosas. 

El consumo de sandía contribuiría a la prevención del asma, reduciendo así las posibilidades de que esta aparezca. Asimismo, ayuda a las personas que sufren de hipertensión, reduciendo la presión arterial en el tobillo y en la arteria braquial en adultos de mediana edad. 

Por otro lado, este alimento contribuye a la mejora del mismo sistema digestivo, evitando que suframos de estreñimiento. Además, te mantiene hidratado, mejora el aspecto de tu piel, gracias a la vitamina A que contiene y ayuda a disminuir el dolor muscular.
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