Licuado de banana, avena y chía para lograr el vientre plano

Bebidas para adelgazar , licuado de banana, avena y  chía para lograr el vientre plano
No te pierdas este licuado de banana, avena y chía para lograr el vientre plano que anhelas.


El batido de hoy sólo tiene banana es una maravilla para regular la función intestinal y ayudarte a lograr el vientre plano que tanto anhelas.

Este licuado lo preparé con leche de almendras (30 calorías por una taza), y le agregué las maravillosas semillas de chía que son una fuente de fibra, proteína y omega 3 estupenda. Para darle un toque especial agregué unas gotitas de extracto de vainilla y un poquito de canela: no te olvides de que cuando comemos canela el cerebro "cree" que estamos comiendo dulce. Por lo mismo, no le puse ningún edulcorante y tampoco creo que le haga falta. 

Licuado de banana con avena y chía
Rinde para 1 porción

Ingredientes:
  • 1 banana madura
  • ¼ de taza de avena cruda
  • ½ taza de leche de almendras
  • 1 ½ cucharada de semillas de chía
  • 5 gotas de extracto de vainilla
  • 1 pizca de canela en polvo
  • 1 taza de hielo

Preparación:

1. Pon todos los ingredientes en el vaso de una licuadora.
2. Licúa hasta que el licuado tenga una consistencia cremosa.
3. Sirve de inmediato.
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