Té de jengibre y mandarina para adelgazar

Bebidas para adelgazar, té de jengibre y mandarina  para adelgazarTé de jengibre y mandarina,  infusión refrescante y quema grasas, ¡no te la pierdas!



El jengibre ayuda a que los alimentos fluyan mejor por el estómago y los intestinos y con esto, hay más posibilidad de perder peso, además nos ayuda a sentirnos más llenos por lo que ingerimos menos alimentos. Adicionalmente, como ayuda a elevar la temperatura del cuerpo, nuestro metabolismo se acelerará y por lo tanto quemaremos más grasas. No lo pueden consumir mujeres embarazadas o en período de lactancia, puede afectar la correcta coagulación de la sangre por eso consulta a tu médico antes de consumirlo.

El 88% de la mandarina es agua y tiene fibra, por lo que al consumirla te sentirás saciado y ayuda muchísimo si tienes estreñimiento, pues ayuda a tener una mejor digestión. Algunos estudios dicen que previene la diabetes tipo 2, la obesidad y los problemas circulatorios, gracias a una sustancia que contiene, llamada nobiletina. 

Además, el jugo de mandarina es bastante refrescante,  es perfecta para consumir en verano. Recuerda que es importante ir poniendo poco a poco el jengibre hasta llegar al punto que a ti más te guste. 

Ingredientes:
  • 1 rodaja de raíz de jengibre o en su defecto, una cucharadita de jengibre ecológico en polvo
  • 2 tazas de agua.
  • ½ mandarina sin piel.
  • 1 cucharadita de canela.
Preparación:
  • Coloca el agua a hervir.
  • Mientras licua el jengibre con la mandarina.
  • Vierte esta mezcla en el agua.
  • Deja hervir por 5 minutos.
  • Por último, vierte la infusión y añade la canela.
  • Una vez listo, deja enfriar a temperatura ambiente y guarda en el refrigerador.
  • Si lo deseas endulza con una estevia o sucralosa.
  • También puedes agregarle hielo picado 

Este té es una infusión quemagrasas, digestiva y refrescante, que puedes beber 2 ó 3 veces al día, antes de cada comida, después de ella o entre comidas, según te apetezca.

Por otro lado, es importante que recuerdes que no solo tomando este té vas a bajar de peso, estas recetas no son milagrosas, tienes que alimentarte sanamente y hacer ejercicio mínimo 3 veces a la semana por 30 minutos.
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