Para el insomnio infusiòn de lechuga y menta

Bebidas saludables
Infusión de lechuga y menta,  no solo es relajante sino que mientras duermes nos repone de vitaminas y minerales para empezar el siguiente día con más fuerza y vigor, gracias a los beneficios y propiedades de estas dos plantas: la lechuga y la menta. 

INGREDIENTES [20 minutos]:
  • Agua - para hervir
  • Lechuga - 3 hojas
  • Menta - 3 hotas
  • Opcional: Azúcar - 1 cucharada pequeña
ELABORACIÓN :

Lavamos las hojas de lechuga con abundante agua. Después, las hervimos durante 15 minutos. Pasado este tiempo las retiramos y apagamos el fuego. 

Echamos en el agua caliente las 3 hojas de menta y dejamos reposar 5 minutos. 

Colamos el agua transcurridos los 5 minutos y ya tendremos lista nuestra infusión reparadora para un sueño profundo y relajado. 

Puedes endulzarla esta infusión con una cucharada de miel o azúcar, tómala antes de irte a dormir y al día siguiente notarás con más energía para afrontar la mañana. Espero que les haya servido este remedio.
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