Cuida tu hígado para prevenir la osteoporosis

Aprende a cuidar tu hígado para prevenir futuros problemas de salud, entre ellos la osteoporosis.

El hígado y la digestión

El hígado produce la bilis que es necesaria para digerir y absorber las grasas y vitaminas liposolubles, como son las vitaminas D y K. si el hígado no funciona correctamente no se puede evitar la osteoporosis.

Salud y bienestar
El hígado es un órgano maravilloso que realiza cientos de funciones esenciales para nuestros organismo:
  • Almacena y reparte los nutrientes obtenidos por la digestión
  • Degrada y filtra las sustancias tóxicas (depura nuestra sangre)
  • Sintetiza la mayoría de las proteínas de la sangre
  • Sintetiza los glúcidos y los libera a medida que nuestro organismo los necesita
  • El hígado puede sufrir múltiples agresiones como bacterias, virus, alcohol, aditivos alimentarios, medicamentos, drogas, productos químicos y otros tóxicos.
Cuida tu hígado

El cuidado del hígado debe hacerse a cualquier edad y es importante evitar todas aquellas sustancias que lo intoxican y, al contrario, favorecer aquellos alimentos que ayudan a la desintoxicación del órgano que más nos ayuda a eliminar toxinas y que participa en la salud ósea.

Alimentos que ayudan a desintoxicar el hígado

Hay alimentos que favorecen la salud hepática gracias a la producción de bilis, que ayudan a depurarlo y a eliminar toxinas. Algunos de los más populares son:

  • La alcachofa
  • Los rábanos
  • El jugo de limón
  • El apio
  • El jugo de manzana
  • Infusiones : diente de león o boldo
Desayuna saludablemente

Aficiónate a los batidos de frutas (smoothies) con propiedades desintoxicantes, antioxidantes, recarga tu organismo de vitamina C cada día.

Empieza el día con agua tibia con jugo de limón.

Antes de comer cualquier otra cosa, desayuna un buen batido de frutas o/y verduras.
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