Bebida natural para evitar el estreñimiento y eliminar gases

Bebida natural para evitar el estreñimiento y eliminar gases.-

Si una persona presenta una disminución en sus evacuaciones intestinales o un endurecimiento de los restos que son eliminados por el organismo en su proceso de digestión y metabolización de los alimentos, se puede considerar que sufre de estreñimiento. 

Bebidas saludables, salud
Entre las causas más comunes de estreñimiento están:
  • Vida sedentaria
  • Falta de ejercicios
  • Nutrición deficiente (poca fibra)
  • Embarazo
  • No tomar suficiente agua
  • Tensiones o situaciones de estrés, ya que oprime las paredes de los intestinos y aquellas áreas que regulan el movimiento de excreción.
  • El abuso de los laxantes
El estreñimiento es un problema bastante frecuente y que se acompaña de otros síntomas incómodos. Te recomendamos el siguiente jugo que te ayudara a eliminar esta molestia.

Este jugo funcionará , pero debemos señalar que si la causa de estreñimiento se relaciona con un problema hormonal o alteración de la motilidad intestinal propiamente, deberás tomar el tratamiento medicamentoso que sea indicado.

Ingredientes:
  • 1 taza de piña
  • 1 taza de jugo de naranja natural
  • 1 taza de jugo de toronja o pomelo natural
  • un trocito de jengibre
  • una pizca de pimienta roja
Preparación:

Introduce todos los ingredientes a la licuadora, batelo y bebelo al instante.

Puedes tomar 1 o 2 vasos al día mientras te encuentres con la molestia. Si quieres evitarlo, puedes tomar un vaso de este jugo por las mañanas todos los días.

Nota: cualquier bebida o alimento que se consume puede generar efectos adversos dependiendo de la condición de salud en cada individuo. 

Siempre consulte con el especialista de confianza para la orientación individualizada.
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