Melón para adelgazar y dormir mejor

Melón para adelgazar y dormir mejor


El melón otorga beneficios depurativos, diuréticos y desintoxicantes ideales para perder peso en forma natural y conseguir un mejor descanso durante la noche, es una fruta refrescante y con un sabor delicioso.
Melón para adelgazar y dormir mejor, el melón otorga beneficios depurativos, diuréticos y desintoxicantes ideales para perder peso en forma natural y conseguir un mejor descanso durante la noche

Beneficios del melón para ayudar a adelgazar.

Cuando se come melón logramos eliminar residuos tóxicos que se van acumulando en el cuerpo. En caso que se siga una de las dietas basadas en esta fruta que a continuación te presentamos depurarás tu organismo y bajarás de peso.

Dieta restrictiva con melón.

Sólo debe realizarse por un día entero en el que únicamente vas a ingerir melón en su estado natural en la cantidad que quieras. En caso que tengas sed, aunque será muy poco probable por las características de la fruta, bebe agua.

Dieta baja en calorías.

Por un día completo podrías comer un melón completo con frutas y algunos vegetales. Cada uno de los ingredientes tendrá que estar crudo y sin usar condimentos. Si quieres puedes practicar esta dieta por cinco días seguidos y luego darte un descanso.

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Batido con melón para adelgazar.


Ingredientes:
  • Una manzana verde picada.
  • Un kiwi que esté pelado y picado.
  • Una taza con cubos de hielo.
  • Una cucharada de zumo de limón.
  • Dos tazas de pulpa de melón que ya esté cortada en cubos.
  • Si vas a endulzar utiliza algo de miel o de estevia.
Mezcla los ingredientes en una licuadora hasta que la preparación sea homogénea y cremosa.

Melón para dormir mejor

El melón es útil para personas con trastornos del sueño al calmar nuestra sed y evitar que nos despertemos en medio de la noche gracias a su poder para saciarnos, haciendo que el estómago no tenga esta sensación en la madrugada.

Lo ideal es que lo consumas en porciones adecuadas a lo largo del día para que no tengas efectos contrarios a los deseados y no puedas dormir. Se aconseja no comerlo después de lo cena o justo antes de ir a dormir.

La manera de aprovechar los beneficios del melón es muy fácil:
  • Puedes comerlo en el desayuno, o como merienda todos los días.
  • Tomar un batido de melón después de cada comida todos los días.
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