Alivia el estreñimiento con cáscaras de plátano

Alivia el estreñimiento con cáscaras de plátano


Los plátanos o bananas son frutas deliciosas con gran poder saciante, que destacan por su increíble riqueza en hidratos de carbono y en minerales como potasio y magnesio. Además, cuenta con la ventaja añadida de que, por lo general, son muy bien tolerados por nuestro sistema digestivo.
Alivia el estreñimiento con cáscaras de plátano, la cáscara del plátano posee propiedades que regulan el estreñimiento, esta maravilla que nos regala la naturaleza es rica en fibra dietética, concentra vitaminas y antioxidantes que mejoran el desempeño de nuestro sistema digestivo

Antes de tirar la cáscara de plátano toma en cuenta que al hacerlo estarías desechando numerosos nutrientes que benefician tu salud. 

La cáscara del plátano posee propiedades que regulan el estreñimiento, esta maravilla que nos regala la naturaleza es rica en fibra dietética, concentra vitaminas y antioxidantes que mejoran el desempeño de nuestro sistema digestivo, estimula los movimientos intestinales, mejorando la digestión y la absorción de grasas e hidratos de carbono.



Consumirla es muy sencillo, puedes beberla en este  jugo: 


Ingredientes:
  • 1 plátano
  • 3 cucharadas de avena
  • 1 vaso de agua


Preparación  Jugo de cascara de plátano :

  • Lava y desinfecta el plátano.
  • Córtalo en rodajas con todo y cáscara. 
  • Lleva el resultado a la licuadora, añade la avena y el agua. 
  • Una vez que todo esté integrado, consume de inmediato.
Toma 2 o 3 veces por semana este jugo y notarás sus maravillosos resultados y beneficios para tu salud.

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