Como perder peso rápido con la Dieta de la chía

Como perder peso rápido con la Dieta de la chía

La Chía tiene siete veces más Omega 3 que la carne de salmón.
Lo que la convierte en la mayor fuente vegetal de ácidos grasos Omega 3, una bendición para todo el mundo, pero especialmente para las personas mayores, pues reduce los niveles de triglicéridos y colesterol, previene la formación de coágulos en las arterias, fluidifica la sangre y protege al cuerpo de ataques cardíacos, apoplejías, derrames cerebrales, etc., 

Como perder peso rápido con la Dieta de la chía, al incrementar las semillas de chía a tu dieta, estarás incorporando ácidos grasos omega 3, fibra y antioxidantes que tendrán un efecto laxante sobre la mucosa intestinal, ayudando a desintoxicar el cuerpo y perder peso.

Previene enfermedades cardiovasculares, protege contra el cáncer, especialmente de colon, próstata y mamas, y favorece la protección contra enfermedades como la artritis.

Esta maravilla de la naturaleza se puede consumir pura, molida o remojada.


Por ello, porque no aprovechar sus beneficios laxantes para desintoxicar el cuerpo, y desarrollar una dieta que te permita perder kilos rápido.


Te recomendamos las siguientes Dietas:


Las semillas, por sí mismas, tienen un efecto laxante que ayuda a desintoxicar el organismo de forma natural. 

Si estás buscando adelgazar rápido, alimentarte bien y recibir nutrientes que favorezcan tu salud cardiovascular, ten en cuenta la dieta de la chía.

Como perder peso rápido con la Dieta de la chía


Desayuno:

  • 1 Taza de té verde con una rodaja de limón. 1 vaso de licuado proteico, con una cucharadita de semillas de chía.
Media Mañana: 

  • Bastoncitos de zanahoria o apio.
Almuerzo: 

  • 1 taza de caldo casero con una cucharadita de semillas de chía. Ensalada de atún, huevo duro y arroz integral. 
  • 1 fruta fresca.
Merienda:

  • 1 yogur desnatado con cereales integrales.
Media tarde:

  • 1 trozo de queso bajo en grasas.
Cena:

  • 1 taza de caldo casero con una cucharadita de semillas de chía. Pescado a la parrilla con vegetales al wok. 
  • 1 porción de gelatina light.
Este es un ejemplo de menú, en el cual puedes observar cómo se distribuye a lo largo del día 15 gr (1 cucharada sopera) de chía. 

Esta no son la única manera de aprovechar sus virtudes, ya que puedes consumirlas de diferentes formas y añadirlas a otras preparaciones o comidas.

Con el agregado de las semillas de chía a tu dieta, estarás incorporando ácidos grasos omega 3, fibra y antioxidantes que tendrán un efecto laxante sobre la mucosa intestinal, ayudando a desintoxicar el cuerpo y perder peso.

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1 comentarios:

  1. Excelente Dieta de la Chía, gracias por mantenernos sanos

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