El mango ayuda a mejorar la visión
Conoce en que podría favorecernos sus nutrientes.
Sin duda el mango es una de las frutas más agradables por su rico y dulce sabor, es por ellos podríamos comerla en cualquier época del año.
Pero te has puesto a pensar en cuáles son los beneficios que obtenemos de este alimento. Pues aquí te lo decimos. Tan rico en sabor como en nutrientes.
Esta fruta, gracias a sus vitaminas, encimas y fibras, ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico, contribuyendo en la prevención de males como el cáncer y, no menos importante, la anemia.
Además de que gracias a su vitamina A mejorar nuestra visión nocturna y ayuda a prevenir el ojo seco y el ardor en este.
Disfruta de esta fruta ya sea en batidos, ensaladas o sola.
Lo recomendable es que la consumas 3 o 4 veces por semana. ¿No se te antoja un poco de mango?
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