viernes, febrero 23, 2024
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4 alimentos dañinos para la piel que debes evitar

4 alimentos dañinos para la piel que debes evitar

Ni los mejores productos de belleza te podrán salvar, a menos que cuides tu piel desde adentro, con una alimentación sana. En esta entrega te contamos cuáles son los alimentos dañinos para la piel y que debes a evitar.

1. Carnes rojas

Sabemos que el consumo de carnes rojas en exceso puede llegar a ser negativo, pero además de eso se ha demostrado que la reducción de estos alimentos trae mejorías para la piel.

Evita consumir carne en demasía para mejorar el estado de la piel. Recuerda que si no comes sanamente, por más productos de belleza que utilices para la piel, no tendrás la piel que tanto deseas.

2. Alimentos alérgenos

Muchas personas padecen alergias leves a los alimentos que tal vez ni siquiera sospechan.

Si crees que tienes alergia a algún alimento, lo mejor será que te hagas una prueba médica para confirmarlo.

Puedes empezar probando eliminar aquellos alimentos que crees que te provocan alergia.

3. Alimentos fritos y con grasas trans

Las grasas trans hacen la circulación de la sangre más lenta y pesada, causando así problemas de circulación, además de crear obstrucción en los poros, aparición de barros y espinillas, y una sin fin de acumulación de bacterias que dejarán poco a poco tu piel escamosa.

Así que evita la margarina que es el principal alimento con grasas trans y todos aquellos alimentos fritos.

4. Alimentos con un alto contenido glucémico

Estos alimentos actúan en el cuerpo de tal forma que hacen que se eleven rápidamente los niveles de azúcar en sangre, y con ello aumentan las probabilidades de tener acné.

En cambio, una dieta baja en índices glucémicos te ayudará a reducir el acné hasta un 50%, solo debes dejar a un lado alimentos tales como la pasta, el pan blanco, papas fritas y sobre todo las barras de dulce caramelizado.

 

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