miércoles, febrero 28, 2024
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Smoothie mantente-jóven

Smoothie mantente-jóven

Cuando los nutriólogos mencionan la importancia de consumir alimentos “antiedad”, se refieren a aquellos que ayudan a prevenir estados como la osteoporosis, inflamación y cáncer.

Y este smoothie, además de proporcionarte la energía necesaria para mantenerte despierto durante la mañana, también ofrece una fuente potencial de antioxidantes, de calcio y minerales para reforzar el sistema inmunológico, vitaminas y fibra.

Ingredientes:

  • ½ taza de moras
  • ½ taza de fresas
  • ½ de té verde (sin endulzantes)
  • ¾ taza de yogurt natural
  • 2 cucharadas de linaza en polvo
  • azúcar (o cualquier endulzante natural al gusto)
  • 5 cubos de hielo.

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y ¡Listo!

 

Bebidas para adelgazar:

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