Smoothie mantente-jóven
Cuando los nutriólogos mencionan la importancia de consumir alimentos “antiedad”, se refieren a aquellos que ayudan a prevenir estados como la osteoporosis, inflamación y cáncer.
Y este smoothie, además de proporcionarte la energía necesaria para mantenerte despierto durante la mañana, también ofrece una fuente potencial de antioxidantes, de calcio y minerales para reforzar el sistema inmunológico, vitaminas y fibra.
Ingredientes:
- ½ taza de moras
- ½ taza de fresas
- ½ de té verde (sin endulzantes)
- ¾ taza de yogurt natural
- 2 cucharadas de linaza en polvo
- azúcar (o cualquier endulzante natural al gusto)
- 5 cubos de hielo.
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y ¡Listo!
Bebidas para adelgazar:
- Batido diurético de piña y perejil
- Bebida desintoxicante aceleradora
- Quema grasas naturales y efectivos
- Jugo natural para aliviar el estreñimiento
- Canela para reducir el colesterol y la glucosa
- Batido de piña y apio para facilitar la digestión
