Batido “Pura vida” con semillas de chía
Les dejamos un batido muy especial donde se utiliza la chía y el aloe vera, además de ser refrescante y nutritivo ayuda al bienestar del organismo con las amplias propiedades de la chía y el aloe vera.
No dudes en buscar los ingredientes, la licuadora y hacerlo
Ingredientes:
– 1 o 2 frutas (frutilla, durazno, damasco, frambuesa, arándanos, plátano, manzana o pera
– 1 cucharada sopera de chía (disminuye presión arterial, reduce colesterol, mejora digestión, sistema inmune y sensibilidad a la insulina)
– 1 cucharada sopera de maca (reconstituyente cerebral, previene anemia, regula sistema endocrino)
– 1 cucharada chica de polen (previene anemia, energizante, refuerza sistema inmune, refuerza la memoria)
– 1 cucharada sopera de gel de aloe vera (mejora sistema digestivo, mejora circulación, combate afecciones a la piel)
– 1 cucharada sopera de semilla de linaza (mejora digestión y sistema circulatorio)
– 1 cucharada sopera de semilla de sésamo blanco (excelente fuente natural de calcio, magnesio, y más minerales)
– 1 cucharada sopera de pasas morenas o miel (endulzante natural)
– 300 c.c. de agua sin gas
Precauciones:
– quitar aloe vera en caso de embarazo o si lo va tomar niño menor a 6 años
– quitar maca en caso de gastritis crónica
– quitar polen en caso de alergia al mismo
– los demás ingredientes no tienen ninguna contraindicación.
Preparación:
– Licuar 2 veces por 2 a 3 minutos y tomar al instante.
Recuerda que tu alimento es tu medicina, mantengamos nuestro cuerpo sano para tener una mente y espíritu equilibrado.
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