Té de naranja para adelgazar
Los cítricos son grandes aliados a la hora de perder peso, frutas como la naranja o el limón traen para nuestro cuerpo diversos compuestos que trabajan en la pérdida de peso de la persona.
Funcionan así mismo, como ayuda para normalizar los niveles de colesterol, son una fuente natural de potasio u sodio que influyen directamente en la pérdida de peso.
Todos los cítricos son una valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamínco B, que entre otras propiedades ayuda a disolver las grasas.
Por esta razón cualquier cítrico que utilices en infusiones (o directamente en tu jugo) te ayudará a perder peso.
El té de esta fruta, combinado con el de otras variedades en ayunas y a diario colaborará en gran medida con el modelado de la silueta.
Se coloca la naranja sin concha (sin corteza) en agua hirviendo por 5 minutos y se bebe esta infusión. Puedes endulzar con stevia.
El té de naranja brinda beneficios adelgazantes, ya que:
- Aumenta y mejora la depuración orgánica.
- Elimina el exceso de líquidos.
- Actúa como antioxidante.
Para que puedas beneficiarte con sus propiedades para perder peso, te diré cómo preparar y cómo tomar el té de naranja.
Ingredientes:
- La cáscara de 6 naranjas preferentemente agrias o verdes, se le debe dejar el hollejo o la parte blanca de adentro de la cáscara.
- 2 litros de agua.
El paso a paso:
1. Lava las naranjas y córtalas por mitades.
2. Exprimí las naranjas.
3. Colócalas en un recipiente con el agua a fuego medio.
4. Deja hervir por 30 minutos.
5. Cuela y verte en un frasco de vidrio.
6. Deja reposar y guárdalas en la heladera.
7. Se recomienda tomar 1 taza tibia o fría en ayunas todas las mañanas.
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