Limón y naranja para dormir bien
Aunque muchas personas han pasado por la experiencia de pasar una noche ‘en blanco’ sin poder dormir, cuando el insomnio se convierte en una rutina, la hora de ir a la cama también se transforma en suplicio.
No obstante, algunos alimentos pueden ayudar a que te relajes y descanses mejor. Descubre su poder y cómo utilizarlo.
Hoy tenemos para ti una receta sencilla y muy eficaz para dormir como un bebé. ¡Toma nota!
Necesitarás:
– 1 naranja
– 2 limones
– 1 litro de agua
Preparación:
– Hierva las cáscaras de la naranja y los limones.
– Cuando el líquido se haya reducido a la mitad, retíralo del fuego.
– Bebe el resultado tibio, 30 minutos antes de acostarte. Caerás rendido en los brazos de Morfeo.
– Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato.