Aceite de oliva para aliviar el estreñimiento.– El estreñimiento es causado por tener una alimentación baja en fibra, cuando no se consumen verduras y frutas, un estilo de vida sedentario, falta de actividad física, no hidratarse de manera adecuada por no tomar agua durante el día, no acudir al baño cuando se requiere ir, situaciones de estrés, viajes, o tal vez se padezcan enfermedades intestinales, como el síndrome de intestino irritable, o durante el embarazo, uso de medicamentos, entre otras causas.
El aceite de oliva es una grasa saludable que es excelente para ayudarte a combatir el estreñimiento, gracias a la textura del aceite al digerirse ayuda que los alimentos se procesen mejor y se estimule el paso de los alimentos por el sistema digestivo, sirviéndole al colon como un lubricante natural facilitando la expulsión.
Ingredientes:
- 1 Cucharada de aceite de oliva extra virgen
- ½ Cucharada de jugo de limón
- 1 vaso con agua
Preparaciòn:
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Para utilizar este remedio y obtener los mejores resultados, lo mejor será que lo utilices por las mañanas y en ayunas, aunque si no tienes mucho tiempo puedes usarlo cuando tengas ya unas horas sin comer y sepas que aún no comerás, ya que debe reposar en el estómago por 2 ½ horas sin comida.
Solo deberás mezclar el aceite y el limón en tu vaso con agua, mezclar hasta que se incorporen los ingredientes y ¡listo, a beber!
