Hemos seleccionado tres plantas medicinales que por sus propiedades son muy beneficiosas para prevenir y tratar múltiples enfermedades, a la vez que nos aportan una gran cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes.
En este artículo te explicamos los increíbles beneficios de tomar diariamente infusiones de té verde, jengibre y canela, una combinación medicinal que te renovará por dentro y por fuera y además te resultará deliciosa.
¿En qué casos es efectiva?
Esta infusión está recomendada en los siguientes casos:
- Personas con sobrepeso y obesidad con dificultades para bajar de peso
- Retención de líquidos, enemas, pesadez de piernas, párpados hinchados
- Problemas cardiovasculares, niveles aumentados de colesterol y triglicéridos
- Casos de frigidez y falta de líbido
- Gingivitis, caries y otros problemas dentales
- Malas digestiones e hiperacidez gástrica
- Diabetes tipo II
- Fibromialgia, fatiga crónica, agotamiento
- Personas frioleras
- Personas genéticamente predispuestas a padecer cáncer
A continuación explicamos cuáles son los beneficios de cada una de estas plantas medicinales:
Beneficios del té verde
- Tiene efectos antioxidantes, por lo que retrasa el envejecimiento celular
- Es un anticancerígeno natural
- Acelera el metabolismo y ayuda a adelgazar
- Es ligeramente estimulante y mejora la atención y la concentración
- Combate la retención de líquidos
- Mejora la salud de los dientes y las encías
- Mejora algunas enfermedades de la piel como el acné o la psoriasis
- Reduce las alergias
- Mitiga el estrés
Beneficios del jengibre
- Ayuda en la prevención del cáncer de ovario, de próstata y de colon
- Mejora la digestión
- Aumenta el metabolismo
- Combate las náuseas y los mareos, también los del embarazo
- Aporta calor a nuestro organismo
- Alivia los dolores e inflamaciones de garganta
- Mejora la circulación
- Combate la retención de líquidos
- Ayuda a prevenir infecciones y sube las defensas
- Tiene una función expectorante, que nos ayuda a eliminar mucosidad
- Alivia las migrañas
- Calma los cólicos menstruales
- Protege nuestra salud cardiovascular
Beneficios de la canela
- Es estimulante y afrodisiaca
- Tiene efectos digestivos: reduce la acidez y las flatulencias
- Reduce las náuseas y los vómitos
- Regula los niveles de glucosa en sangre. Junto con la estevia, son los dos alimentos más adecuados para tratar naturalmente la diabetes tipo II.
- Aporta calor y energía a nuestro organismo
- Puede mejorar, a la larga, las enfermedades articulares y óseas
- Tiene propiedades aperitivas (abre el apetito)
- Reduce los niveles de colesterol y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares
- Es un potente anticoagulante natural
¿Cómo la preparamos?
Pondremos un litro de agua a hervir con una cucharadita de jengibre y una cucharadita de canela, ambas en polvo o cortadas finas. Cuando hayan hervido cinco minutos apagaremos el fuego y añadiremos dos cucharaditas de té verde, para dejarla reposar cinco minutos. A continuación la colaremos y la pondremos en una jarra o botella para ir bebiéndola durante el día. La podemos tomar caliente, tibia o fría.
Si queremos endulzarla lo haremos preferiblemente con estevia, un edulcorante natural que no tiene ningún efecto dañino en nuestra salud, como sí lo tienen el azúcar o los edulcorantes artificiales.
Todavía potenciaremos más sus efectos si le añadimos el jugo de medio limón.
Tomaremos esta infusión cada día durante al menos un mes para notar sus beneficios.
¿Cómo la tomamos?
Para beneficiarte al máximo de cualquier infusión de plantas medicinales, los mejores momentos para tomarla son:
- En ayunas, al menos media hora antes de desayunar
- Entre las comidas, al menos media hora antes
- No recomendamos tomar esta infusión a partir de la tarde, ya que por sus efectos diuréticos y depurativos puede provocar que tengamos que ir al baño durante la noche.
Una infusión de calidad
También es muy importante, para potenciar los efectos de cada planta, que elijamos los ingredientes de la mejor calidad:
El té verde: preferiblemente ecológico
La canela: la mejor canela es la de Ceylán, y además es la más aromática. Conviene tenerla siempre herméticamente cerrada.
El jengibre: podemos usarlo preferiblemente fresco, simplemente rallando un poco en la cazuela en la que hirvamos el agua. Pero también podemos usarlo en polvo, siempre y cuando sea de calidad, aromático, con un toque picante.
