Aprende a preparar té de apio para adelgazar
Uno de los remedios casero más efectivos y rápidos para perder peso es el té de apio, el bajar de peso es posible, siempre y cuando comamos saludablemente y seamos constante con nuestros hábitos alimenticios.
Beneficios del té de apio para bajar de peso
- Produce un efecto de saciedad en el organismo
- Aporta sólo 10 calorías por tallo
- Tiene un poder antiinflamatorio para el estómago
- Relaja el sistema nervioso central
- Regula en forma natural los niveles de alcalinidad del organismo
- Acelera el metabolismo ayudando a perder peso más rápidamente
- Es un diurético natural
- Calma la ansiedad
Este té es una bebida refrescante que se puede ingerir fría o caliente para complementar las dietas de adelgazamiento.
La receta tradicional se prepara utilizando solo agua y apio, pero en este caso se le agregará un poco de zumo de limón para potenciar sus efectos desintoxicantes.
Ingredientes:
- 3 tallos de apio
- 1 litro de agua
- 1 limón
- ½ cucharadita de jengibre en polvo (opcional) (2,5 g)
Preparación:
- Lavar los tallos de apio para asegurarse de usarlos limpios y libres de agentes patógenos.
- Poner a hervir un litro de agua y, cuando llegue a ebullición, agregarle el apio troceado.
- Bajar el fuego y dejarlo unos cinco o diez minutos adicionales.
- Si se le quiere agregar jengibre se puede hacer uno o dos minutos antes de apagar el fuego.
- Cuando esté listo, retirar del fuego, dejar reposar durante 10 minutos y añadirle el zumo de limón.
Como consumirlo
- Se debe ingerir un vaso o taza de la infusión en ayunas.
- El líquido sobrante se puede distribuir para varias tomas al día, ya sea antes de las comidas principales o entre comidas.
- El té se puede incorporar en la dieta regular, pero lo mejor es tomarlo por 15 días seguidos, descansar otros 15 días y volver a comenzar siguiendo los mismos consejos.
No se trata de una bebida milagrosa o algo parecido. Su poder para ayudar a adelgazar dependerá mucho del estilo de vida que se haya adoptado para lograr el objetivo.