sábado, febrero 24, 2024
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Aprende a preparar té de apio para adelgazar

Aprende a preparar té de apio para adelgazar

Uno de los remedios casero más efectivos y rápidos para perder peso es el té de apio, el bajar de peso es posible, siempre y cuando comamos saludablemente y seamos constante con nuestros hábitos alimenticios.

Aprende a preparar té de apio para adelgazar

Beneficios del té de apio para bajar de peso

  • Produce un efecto de saciedad en el organismo
  • Aporta sólo 10 calorías por tallo
  • Tiene un poder antiinflamatorio para el estómago
  • Relaja el sistema nervioso central
  • Regula en forma natural los niveles de alcalinidad del organismo
  • Acelera el metabolismo ayudando a perder peso más rápidamente
  • Es un diurético natural
  • Calma la ansiedad

Este té es una bebida refrescante que se puede ingerir fría o caliente para complementar las dietas de adelgazamiento.

La receta tradicional se prepara utilizando solo agua y apio, pero en este caso se le agregará un poco de zumo de limón para potenciar sus efectos desintoxicantes.

Ingredientes:

  • 3 tallos de apio
  • 1 litro de agua
  • 1 limón
  • ½ cucharadita de jengibre en polvo (opcional) (2,5 g)

Preparación:

  • Lavar los tallos de apio para asegurarse de usarlos limpios y libres de agentes patógenos.
  • Poner a hervir un litro de agua y, cuando llegue a ebullición, agregarle el apio troceado.
  • Bajar el fuego y dejarlo unos cinco o diez minutos adicionales.
  • Si se le quiere agregar jengibre se puede hacer uno o dos minutos antes de apagar el fuego.
  • Cuando esté listo, retirar del fuego, dejar reposar durante 10 minutos y añadirle el zumo de limón.

Como  consumirlo

  • Se debe ingerir un vaso o taza de la infusión en ayunas.
  • El líquido sobrante se puede distribuir para varias tomas al día, ya sea antes de las comidas principales o entre comidas.
  • El té se puede incorporar en la dieta regular, pero lo mejor es tomarlo por 15 días seguidos, descansar otros 15 días y volver a comenzar siguiendo los mismos consejos.

No se trata de una bebida milagrosa o algo parecido. Su poder para ayudar a adelgazar dependerá mucho del estilo de vida que se haya adoptado para lograr el objetivo.

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