domingo, febrero 25, 2024
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Licuado de banana, avena y chía para el vientre plano

Licuado de banana, avena y chía para el vientre plano

No te pierdas este licuado de banana, avena y chía para lograr el vientre plano que anhelas.

El batido de hoy sólo tiene banana es una maravilla para regular la función intestinal y ayudarte a lograr el vientre plano que tanto anhelas.

Este licuado lo preparé con leche de almendras (30 calorías por una taza), y le agregué las maravillosas semillas de chía que son una fuente de fibra, proteína y omega 3 estupenda.

Para darle un toque especial agregué unas gotitas de extracto de vainilla y un poquito de canela: no te olvides de que cuando comemos canela el cerebro «cree» que estamos comiendo dulce.

Por lo mismo, no le puse ningún edulcorante y tampoco creo que le haga falta.

Licuado de banana con avena y chía Rinde para 1 porción

Ingredientes:

– 1 banana madura

– ¼ de taza de avena cruda

– ½ taza de leche de almendras

– 1 ½ cucharada de semillas de chía

– 5 gotas de extracto de vainilla

– 1 pizca de canela en polvo

– 1 taza de hielo

Preparación:

1. Pon todos los ingredientes en el vaso de una licuadora.

2. Licúa hasta que el licuado tenga una consistencia cremosa.

3. Sirve de inmediato.

Bebidas para adelgazar:

2.7/5 (3 Reviews)
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