jueves, junio 13, 2024
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Batido de moras, avena y jengibre

Batido de moras, avena y jengibre

Ideal para tomar como desayuno  rico en fibras en un vaso.

Ingredientes:

– 1/4 taza de hojuelas de avena

– 1/2 taza de moras congeladas

– 1/2 taza de yogur natural bajo en grasa

– 1/2 taza de hielo

– 2 cucharadas de azúcar morena

– 1/4 a 1/2 cucharadita de ralladura de jengibre fresco

Preparación:

Coloque la avena y ½ taza de agua en una licuadora.

Deje en remojo hasta que la avena se haya suavizado, por unos 15 minutos.

Agregar las moras, yogur, hielo, azúcar y jengibre.

Mezcle hasta que quede suave y espumosa.

Bebidas Saludables:

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