Bebida natural para evitar el estreñimiento y eliminar gases.-
Si una persona presenta una disminución en sus evacuaciones intestinales o un endurecimiento de los restos que son eliminados por el organismo en su proceso de digestión y metabolización de los alimentos, se puede considerar que sufre de estreñimiento.
Entre las causas más comunes de estreñimiento están:
- Vida sedentaria
- Falta de ejercicios
- Nutrición deficiente (poca fibra)
- Embarazo
- No tomar suficiente agua
- Tensiones o situaciones de estrés, ya que oprime las paredes de los intestinos y aquellas áreas que regulan el movimiento de excreción.
- El abuso de los laxantes
El estreñimiento es un problema bastante frecuente y que se acompaña de otros síntomas incómodos. Te recomendamos el siguiente jugo que te ayudara a eliminar esta molestia.
Este jugo funcionará , pero debemos señalar que si la causa de estreñimiento se relaciona con un problema hormonal o alteración de la motilidad intestinal propiamente, deberás tomar el tratamiento medicamentoso que sea indicado.
Ingredientes:
- 1 taza de piña
- 1 taza de jugo de naranja natural
- 1 taza de jugo de toronja o pomelo natural
- un trocito de jengibre
- una pizca de pimienta roja
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Preparación:
Introduce todos los ingredientes a la licuadora, batelo y bebelo al instante.
Puedes tomar 1 o 2 vasos al día mientras te encuentres con la molestia. Si quieres evitarlo, puedes tomar un vaso de este jugo por las mañanas todos los días.
Nota: cualquier bebida o alimento que se consume puede generar efectos adversos dependiendo de la condición de salud en cada individuo.
Siempre consulte con el especialista de confianza para la orientación individualizada.
