Cómo evitar los talones agrietados
Si tienes los talones agrietados, toma nota y evita ese mal aspecto en tus pies, es casi un pecado ponerte sandalias y tener los talones agrietados o con callosidades. ¡No lo hagas!
Es, hasta cierto punto, fácil de prevenir una situación así y tú misma lo puedes hacer en casa.
Causas de los talones agrietados:
Hay varias cosas que influyen en que los talones estén agrietados:
– Usar un calzado incorrecto.
– Sequedad y debilitamiento de la piel.
– Caminar descalzos.
– Estar muchas horas de pie.
– Exposición al sol y al aire.
– Falta de ácidos grasos.
Consejos para evitar los talones agrietados
Para evitar que nuestros talones estén agrietados debemos prestar atención a nuestros pies todos los días.
Y para ello debes:
– Hidratar los talones todos los días, sobre todo si se tiene la piel seca.
– Intentar no estar demasiado tiempo de pie.
– Evitar el sobrepeso, pues este aumenta la presión sobre los talones y puede ocasionar la aparición de las grietas.
– Seguir una dieta rica en vitaminas, minerales y ácidos grasos (aceite de onagra, borraja, sésamo, etc)
– Mantener una buena higiene para evitar la aparición de infecciones.
– Evitar el uso del calzado abierto en la parte baja, pues la grasa del talón se expande hacia los lados y pueden aparecer las grietas.
– Usar la piedra pómez después de lavarlos para eliminar la piel seca.
Remedios naturales para tratar los talones agrietados:
Nuestras abuelas ya sufrían y combatían este mal con remedios naturales como:
– El plátano: triturar un plátano bien maduro y aplicar sobre los talones. Dejar que actúe durante 15 minutos y eliminar con agua tibia.
– El limón: exprimir un limón y aplicar, con un paño, sobre los talones dejando actuar por espacio de 10 minutos. Hidrata los talones y ayuda a cicatrizar y desinfectar las grietas.
– Manteca de karite: debemos untar la zona afectada por las grietas con la manteca de karite, vendaremos y colocaremos un calcetín de algodón. Debemos dejarlo actuar durante toda la noche. Por la mañana lavaremos los pies con agua fría.
– Glicerina: mezclar glicerina con agua de rosas y aplicar sobre la zona, retirar después de 15 minutos.
Recuerda que la atención a tus pies y su cuidado debe ser diaria. Con estos sencillos consejos debe ser suficiente para que los talones agrietados desaparezcan, de lo contrario consulta a un podólogo para que te ayude.