miércoles, febrero 28, 2024
InicioSalud y bienestarCuida tu hígado para prevenir la osteoporosis

Cuida tu hígado para prevenir la osteoporosis

Cuida tu hígado para prevenir la osteoporosis

Aprende a cuidar tu hígado para prevenir futuros problemas de salud, entre ellos la osteoporosis.

El hígado y la digestión

El hígado produce la bilis que es necesaria para digerir y absorber las grasas y vitaminas liposolubles, como son las vitaminas D y K. si el hígado no funciona correctamente no se puede evitar la osteoporosis.

El hígado es un órgano maravilloso que realiza cientos de funciones esenciales para nuestros organismo:

– Almacena y reparte los nutrientes obtenidos por la digestión

– Degrada y filtra las sustancias tóxicas (depura nuestra sangre)

– Sintetiza la mayoría de las proteínas de la sangre

– Sintetiza los glúcidos y los libera a medida que nuestro organismo los necesita

– El hígado puede sufrir múltiples agresiones como bacterias, virus, alcohol, aditivos alimentarios, medicamentos, drogas, productos químicos y otros tóxicos.

Cuida tu hígado:

El cuidado del hígado debe hacerse a cualquier edad y es importante evitar todas aquellas sustancias que lo intoxican y, al contrario, favorecer aquellos alimentos que ayudan a la desintoxicación del órgano que más nos ayuda a eliminar toxinas y que participa en la salud ósea.

Alimentos que ayudan a desintoxicar el hígado:

Hay alimentos que favorecen la salud hepática gracias a la producción de bilis, que ayudan a depurarlo y a eliminar toxinas. Algunos de los más populares son:

– La alcachofa

– Los rábanos

– El jugo de limón

– El apio

– El jugo de manzana

– Infusiones: diente de león o boldo

Desayuna saludablemente:

Aficiónate a los batidos de frutas (smoothies) con propiedades desintoxicantes, antioxidantes, recarga tu organismo de vitamina C cada día. Empieza el día con agua tibia con jugo de limón.

Antes de comer cualquier otra cosa, desayuna un buen batido de frutas o/y verduras.

 

Salud y Bienestar:

0/5 (0 Reviews)
Artículos relacionados

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

- Advertisment -

Últimos artículos