Jugo altamente desintoxicante
¿Has observado los cambios que tu cuerpo presenta por las mañanas?
– Aliento mas fuerte
– Orina mas concentrada
– Abdomen menos inflamado
– Una capa blanca sobre la lengua
– Mayor facilidad para respirar
– Heces mas blandas
– Piel corporal mas suave
– Grasa facial
Todo esto es porque mientras descansas tu cuerpo esta haciendo el trabajo más importante del día, desintoxicar el organismo, esta difícil tarea la realiza durante la noche a lo largo del ayuno, por eso es importante dejar pasar de 9 a 10 horas entre la cena y el desayuno, pues es el tiempo que el cuerpo emplea para completar el proceso para eliminar toxinas.
Aunque el cuerpo por si mismo limpia el organismo, es importante ser conscientes que cada vez estamos mas expuestos a la contaminación, a productos tóxicos (aromatizantes, detergentes, etc.), así como también llevamos una alimentación muy cargada de alimentos procesados los cuales son difíciles de digerir en el organismo, así que nuestro cuerpo no puede hacer todo por si mismo y necesita una ayudadita.
El día de hoy traemos un jugo desintoxicante, este tipo de jugos hay que tomarlos por las mañanas pues así ayudamos a nuestro organismo a completar el proceso que ya inició durante la noche.
Con los jugos de vegetales se puede mantener con mayor facilidad el abdomen desinflamado, mantener nuestro peso y sentirse mas ligera durante el día, sin embargo estos beneficios son solo externos pero a nivel interno los beneficios que este jugo en particular aporta son muchos mas y al final les mencionare algunos de ellos.
Ingredientes para 1 persona:
– 3 Tallos de apio
– 1 Pepino pelado
– 3 Zanahorias peladas
– 1/2 Betabel pelado
– 1/2 Taza de espinaca
– 1/2 Taza de acelga
– 1/2 Taza de cilantro
Forma de preparar:
Agrego poco a poco los ingredientes limpios y crudos al extractor y listo.
No se agrega nada de azúcar ni endulzantes.
Nota:
La cantidad que se obtiene es considerable pero tomando en cuenta que este jugo será el desayuno es importante tomarlo completo y dentro de los primeros 20 minutos después de prepararlos pues contiene antioxidantes.
Beneficios del jugo:
– Reduce los niveles de colesterol malo
– Reduce los niveles de azúcar en la sangre
– Reduce los triglicéridos
– Desintoxica el hígado
– Desintoxica los órganos del aparato digestivo
– Hidrata
– Elimina líquidos retenidos
– Disminuye la presión alta
– Mejora el cabello
– Protege la piel
– Mejora la visión
– Protege los huesos
– Favorece la lactancia
– Es des inflamatorio
– Elimina radicales libres
– Relaja el sistema nervioso
– Favorece la actividad muscular normal
– Mantiene la temperatura corporal
– Favorece las funciones metabólicas
– Previene y elimina inflación de la vejiga
– Previene y elimina los cálculos urinarios
– Evita el estreñimientos
Recuerda que debemos ser constantes para que los beneficios puedan notarse, incluyendo jugos en nuestra alimentación diaria podemos notar cambios a partir de una semana, así que con intentarlo no perderás nada si no que ganarás mucho en salud y bienestar.
Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros.