jueves, mayo 23, 2024
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Mejora la memoria con aceitunas

Mejora la memoria con aceitunas

Verde, negra, entera, rellena, dulce, salada, amarga o ácida, en un cóctel, la aceituna es un alimento muy versátil y sus beneficios en la salud son abundantes. Un ingrediente fresco y nutritivo para mantenerte saludable.

De acuerdo con estudios realizados por la Universidad de Massachusetts, ingerir una porción diaria de aceitunas mejora la memoria en un 25 por ciento.

Las aceitunas son ricas en polifenoles, unos químicos naturales que reducen el estrés oxidativo en el cerebro.

Por ello, es muy recomendable ingerir una porción de aceitunas diaria. Además, las aceitunas estimulan los procesos digestivos, por lo que es ideal para abrir el apetito.

También constituyen un aperitivo natural que aumenta la producción de jugos gástricos y facilita la digestión.

Empieza a hacerlas parte de tu dieta diaria.

 

Salud y Bienestar:

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