Para el insomnio infusión de lechuga y menta
Infusión de lechuga y menta, no solo es relajante sino que mientras duermes nos repone de vitaminas y minerales para empezar el siguiente día con más fuerza y vigor, gracias a los beneficios y propiedades de estas dos plantas: la lechuga y la menta.
INGREDIENTES [20 minutos]:
- Agua – para hervir
- Lechuga – 3 hojas
- Menta – 3 hojas
- Opcional: Azúcar – 1 cucharada pequeña
ELABORACIÓN:
- Lavamos las hojas de lechuga con abundante agua.
- Después, las hervimos durante 15 minutos.
- Pasado este tiempo las retiramos y apagamos el fuego.
- Echamos en el agua caliente las 3 hojas de menta y dejamos reposar 5 minutos.
- Colamos el agua transcurridos los 5 minutos y ya tendremos lista nuestra infusión reparadora para un sueño profundo y relajado.
- Puedes endulzarla esta infusión con una cucharada de miel o azúcar, tómala antes de irte a dormir y al día siguiente notarás con más energía para afrontar la mañana.
Espero que les haya servido este remedio.
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