Receta de jugo para el estreñimiento
A muchas personas les gusta el betabel crudo, rallado, en ensaladas, pero normalmente se toma cocido y en jugos. Es ideal combinarlo con otras frutas y vegetales, de ese modo aumentamos sus propiedades dependiendo de cuál vaya a ser su finalidad.
Perfecto para tomar por las mañanas en esos días en que tenemos problemas para ir al baño.
Esta combinación de ingredientes, además de ayudarnos, nos va a aportar unos nutrientes maravillosos.
Ingredientes:
- 1 betabel
- 4 zanahorias
- 2 pepinos
- 25 gramos de espinacas
Preparación:
- Limpiamos bien todos los ingredientes y los cortamos a trocitos, en especial el betabel, el pepino y las zanahorias para que sea más fácil llevarlos a la licuadora.
- Obtén el jugo en la licuadora.
- Una vez hecho, si lo ves algo espeso añade medio vaso de agua.
- Bébetelo recién hecho y por las mañanas.
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