Reemplaza una comida por un batido
Los batidos para bajar de peso son una opción estupenda para perder kilos. Los puedes utilizar en sustitución de una comida. Están riquísimos, alimentan y no engordan.
Para poder sustituir una comida, el batido debe ser nutricionalmente completo, de fácil digestión, ricos en fibra y nos ayudan a controlar nuestro peso.
Hay que sustituir una comida (desayuno, almuerzo o cena) por este batido para reducir las calorías diarias consumidas y acelerar el metabolismo.
Aquí tenemos una receta de batido verde para bajar de peso, una receta dulce, cremosa y saludable
Ingredientes:
- 1 1/2 tazas de trozos de mango congelado,
- Un plátano maduro, cortado en trozos,
- 1 taza de hojas de espinaca,
- 3/4 taza de leche de almendra (sin azúcar sea mejor).
Preparación:
- Poner todos los ingredientes en una licuadora.
- Batir hasta que quede suave.
- Bebérselo de inmediato.
Cuáles son los beneficios de tomar estos batidos a menudo:
- Son de fácil digestión, especialmente beneficiosos para personas que comen demasiado rápido y sin masticar
- Nos ayudan a controlar nuestro peso y ataques de apetito, ya que son muy saciantes
- Previenen y mejoran el estreñimiento gracias a su contenido en fibra Son también un remedio de belleza, gracias a su contenido en vitaminas y minerales
- Nos permiten evitar saltarnos las comidas, ya que los podemos llevar e ir tomando cuando estemos fuera de casa
- No contienen lactosa y algunos tampoco contienen gluten
- Los puede tomar toda la familia Son ideales para antes de realizar esfuerzos físicos o mentales
- Son fáciles de preparar y se pueden tomar en cualquier época del año
Bebidas para adelgazar:
- Elixir verde para quemar grasa en 7 días
- Receta de batido de espinaca para adelgazar
- Jugo de piña, toronja y manzana para bajar de peso
- Bebida de avena para bajar de peso en una semana
- Disuelve la grasa con esta bebida potente de piña y plátano
- Batido de piña y apio para facilitar la digestión y eliminar grasa
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