viernes, febrero 23, 2024
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Reemplaza  una comida por este batido riquísimo y adelgaza de manera saludable

Reemplaza  una comida por un batido 

Los batidos para bajar de peso son una opción estupenda para perder kilosLos puedes utilizar en sustitución de una comida.  Están riquísimos, alimentan y no engordan. 

Para poder sustituir una comida, el batido debe ser nutricionalmente completo, de fácil digestión, ricos en fibra y nos ayudan a controlar nuestro peso.

Reemplaza  una comida por este batido riquísimo y adelgaza de manera saludable

Hay que sustituir una comida (desayuno, almuerzo o cena) por este batido para reducir las calorías diarias consumidas y acelerar el metabolismo.

Aquí tenemos una receta de batido verde para bajar de peso, una receta dulce, cremosa y saludable

Ingredientes:

  • 1 1/2 tazas de trozos de mango congelado,
  • Un plátano maduro, cortado en trozos,
  • 1 taza de hojas de espinaca,
  • 3/4 taza de leche de almendra (sin azúcar sea mejor).

Preparación:

  • Poner todos los ingredientes en una licuadora.
  • Batir hasta que quede suave.
  • Bebérselo de inmediato.

Cuáles son los beneficios de tomar estos batidos a menudo:

  • Son de fácil digestión, especialmente beneficiosos para personas que comen demasiado rápido y sin masticar
  • Nos ayudan a controlar nuestro peso y ataques de apetito, ya que son muy saciantes
  • Previenen y mejoran el estreñimiento gracias a su contenido en fibra Son también un remedio de belleza, gracias a su contenido en vitaminas y minerales
  • Nos permiten evitar saltarnos las comidas, ya que los podemos llevar e ir tomando cuando estemos fuera de casa
  • No contienen lactosa y algunos tampoco contienen gluten
  • Los puede tomar toda la familia Son ideales para antes de realizar esfuerzos físicos o mentales
  • Son fáciles de preparar y se pueden tomar en cualquier época del año

 Bebidas para adelgazar:

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