Existen una gran variedad de tés que poseen un sin fin de propiedades dirigidas a perder peso y a ayudarte con una cantidad de enfermedades crónicas, pero cuando hablamos específicamente del tema de adelgazar se pasa por alto al té de manzanilla o camomila. Obviamente, incluir cualquier clase de té en nuestro plan, debe estar acompañado de una alimentación sana y ejercicio, el té simplemente se trata de una herramienta para facilitarte ese camino.
El té de manzanilla posee varias propiedades, como cualquier otro té es antioxidante, pero también actúa como digestivo, es decir, es antiespasmódico que ayuda en los procesos gastrointestinales. Dormir correctamente es necesario si quieres perder peso, tomar una té de manzanilla antes de dormir es capaz de relajarte y de hacerte dormir muy bien, es una excelente alternativa para el insomnio. Previene la hiperglucemia, normaliza los niveles de glucosa en la sangre, controla el apetito y la ansiedad porque es capaz de saciar.
¿Cómo es posible incluirlo en nuestra dieta?
- Deja la bolsita de té en una taza de agua caliente al menos 10 minutos. Luego si lo prefieres toma caliente o coloca la taza a enfriar.
- Beber una taza de té de manzanilla antes de las comidas te permitirá regular los niveles de glucosa en la sangre por lo que comerás lo normal o quizás menos, lo que si es que no te permitirá que comas en exceso.
- Tomar un té de manzanilla antes de dormir te llevará a obtener un sueño completo y muy relajante. Al no dormir bien los niveles de insulina se descontrolar y permite que ganes peso fácilmente.
- La ansiedad y el estrés son los peores enemigos a la hora de adelgazar, es cuando más se cometen errores en la dieta, el sistema inmune se debilita y los niveles hormonales se descontrolan por lo que el organismo entra en modo de preservar grasas, sobre todo las del abdomen, por eso es bueno consumirlo en esos momentos.
