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Bebida natural para bajar el colesterol y la presión alta

Bebida natural para bajar el colesterol y la presión alta

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Bebida natural para bajar el colesterol y la presión alta

Esta bebida con ingredientes 100% naturales es un buen aliado para hacerles frente y mejorar la salud,  este jugo natural es muy sencillo de preparar  y lo mejor es que se puede tomar a diario. 

Bebida natural para bajar el colesterol y la presión alta

Ingredientes:

  • 1 manzana
  • Un tallo de apio
  • Una zanahoria
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación:

  • Lavar todos los ingredientes, para eliminar suciedades o rastros de pesticidas. Luego, trocea el tallo de apio, pela la zanahoria y córtala en trozos, al igual que la manzana.
  • Lleva todos los ingredientes al recipiente de la licuadora y agrégale el vaso de agua.
  • Procesa todo durante unos segundos y, tras obtener una mezcla homogénea, libre de grumos, sírvelo sin colar y bébelo de inmediato.

Beneficios de los ingredientes:

La manzana

  • Una  fruta de tan delicioso sabor se caracteriza por ser una fuente de fósforo, calcio, hierro y potasio, además de vitaminas B y C. Contiene pectina, un tipo de fibra que favorece la reducción del colesterol y el control de la presión arterial alta.
  • También tiene un efecto positivo sobre el sistema digestivo, previniendo problemas estomacales y dificultades como el estreñimiento.
  • Su concentración de compuestos antioxidantes frena la producción de moléculas inflamatorias asociadas con el riesgo cardíaco.

El apio.

  • Se trata de un vegetal verde con una cantidad importante de vitaminas A, B, C y K, y minerales como el potasio, magnesio, calcio, entre otros.
  • Gracias a su concentración nutricional y propiedades diuréticas, se cree que su consumo regular puede prevenir el cáncer, bajar la presión arterial y reducir al máximo los niveles de colesterol malo (LDL).

La zanahoria 

  • Es una fuente de nutrientes como el calcio, hierro, potasio, fósforo y vitaminas, como las B, C y D. Su consumo regular podría a incrementar la producción de glóbulos rojos y la hemoglobina, además de ser un buen remedio para cicatrizar las úlceras.
  • Tiene una acción diurética, recomendada para eliminar las toxinas y los líquidos que se retienen en el organismo cuando este está teniendo dificultades en su funcionamiento.
  • Aporta una cantidad significativa de fibra, ingrediente esencial para combatir el estreñimiento, el colesterol alto y la presión arterial alta.

Bebidas saludables:

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  • Batido de piña y apio para facilitar la digestión y eliminar grasa
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