viernes, febrero 23, 2024
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Infusión adelgazante de cáscara de mandarina

Infusión adelgazante de cáscara de mandarina

La mandarina es un cítrico con múltiples y excelentes propiedades. Por sus componentes es altamente recomendable en toda dieta normal, con o sin intención de bajar de peso.

La mandarina aporta muy buena cantidad de vitamina C, antioxidantes y fibra. El aporte calórico de la mandarina es bajo.

Infusión adelgazante de cáscara de mandarina

Una de las maneras más conocidas para aprovechar todas sus propiedades dietéticas y diuréticas es tomarla como infusión

Preparación :

  • Se añade la mitad de una cáscara de mandarina y se coloca en una taza de agua hirviendo.
  • Apaga el fuego, tapa la olla y deja reposar

Indicaciones:

  • Toma esta infusión por 15 días continuos todas las mañanas antes de desayunar.
  • Le puedes agregar un poco de canela si lo deseas.

Recuerda que la mandarina te puede ayudar a bajar de peso siempre y cuando también sea el complemento de una dieta y de actividad física regular. Sólo de esta manera verás resultados en unas cuantas semanas.

Otras frutas cítricas que te ayudan a adelgazar

Las frutas cítricas, por lo general, son muy buenas para ser incluidas en una dieta. Por eso, además de la mandarina, bien puedes tener en cuenta cualquiera de estas opciones.

La toronja: Un cítrico que tiene buenas propiedades para quemar grasas y activar el metabolismo.

La naranja: Gran fruta para activar el sistema digestivo. Además de ser muy fácil de conseguir y estar al alcance de cualquiera.

El limón: Ideal para quemar grasas y activar el metabolismo, además de limpiar el hígado. 

Bebidas para adelgazar:

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