domingo, febrero 9, 2025
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Melón para adelgazar y dormir mejor

Melón para adelgazar y dormir mejor

El melón otorga beneficios depurativos, diuréticos y desintoxicantes ideales para perder peso en forma natural y conseguir un mejor descanso durante la noche, es una fruta refrescante y con un sabor delicioso.

Melón para adelgazar y dormir mejor

Beneficios del melón para ayudar a adelgazar.

Cuando se come melón logramos eliminar residuos tóxicos que se van acumulando en el cuerpo.  En caso que se siga una de las dietas basadas en esta fruta que a continuación te presentamos depurarás tu organismo y bajarás de peso.

Dieta restrictiva con melón.

  • Sólo debe realizarse por un día entero en el que únicamente vas a ingerir melón en su estado natural en la cantidad que quieras.
  • En caso que tengas sed, aunque será muy poco probable por las características de la fruta, bebe agua.

Dieta baja en calorías.

  • Por un día completo podrías comer un melón completo con frutas y algunos vegetales.
  • Cada uno de los ingredientes tendrá que estar crudo y sin usar condimentos.
  • Si quieres puedes practicar esta dieta por cinco días seguidos y luego darte un descanso.

Batido con melón para adelgazar.

Ingredientes:

  • Una manzana verde picada.
  • Un kiwi que esté pelado y picado.
  • Una taza con cubos de hielo.
  • Una cucharada de zumo de limón.
  • Dos tazas de pulpa de melón que ya esté cortada en cubos.
  • Si vas a endulzar utiliza algo de miel o de estevia.

Mezcla los ingredientes en una licuadora hasta que la preparación sea homogénea y cremosa.

Melón para dormir mejor

  • El melón es útil para personas con trastornos del sueño al calmar nuestra sed y evitar que nos despertemos en medio de la noche gracias a su poder para saciarnos, haciendo que el estómago no tenga esta sensación en la madrugada.
  • Lo ideal es que lo consumas en porciones adecuadas a lo largo del día para que no tengas efectos contrarios a los deseados y no puedas dormir.
  • Se aconseja no comerlo después de lo cena o justo antes de ir a dormir.

La manera de aprovechar los beneficios del melón es muy fácil:

  • Puedes comerlo en el desayuno, o como merienda todos los días.
  • Tomar un batido de melón después de cada comida todos los días.

Bebidas para adelgazar:

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