Melón para adelgazar y dormir mejor
El melón otorga beneficios depurativos, diuréticos y desintoxicantes ideales para perder peso en forma natural y conseguir un mejor descanso durante la noche, es una fruta refrescante y con un sabor delicioso.
Beneficios del melón para ayudar a adelgazar.
Cuando se come melón logramos eliminar residuos tóxicos que se van acumulando en el cuerpo. En caso que se siga una de las dietas basadas en esta fruta que a continuación te presentamos depurarás tu organismo y bajarás de peso.
Dieta restrictiva con melón.
- Sólo debe realizarse por un día entero en el que únicamente vas a ingerir melón en su estado natural en la cantidad que quieras.
- En caso que tengas sed, aunque será muy poco probable por las características de la fruta, bebe agua.
Dieta baja en calorías.
- Por un día completo podrías comer un melón completo con frutas y algunos vegetales.
- Cada uno de los ingredientes tendrá que estar crudo y sin usar condimentos.
- Si quieres puedes practicar esta dieta por cinco días seguidos y luego darte un descanso.
Batido con melón para adelgazar.
Ingredientes:
- Una manzana verde picada.
- Un kiwi que esté pelado y picado.
- Una taza con cubos de hielo.
- Una cucharada de zumo de limón.
- Dos tazas de pulpa de melón que ya esté cortada en cubos.
- Si vas a endulzar utiliza algo de miel o de estevia.
Mezcla los ingredientes en una licuadora hasta que la preparación sea homogénea y cremosa.
Melón para dormir mejor
- El melón es útil para personas con trastornos del sueño al calmar nuestra sed y evitar que nos despertemos en medio de la noche gracias a su poder para saciarnos, haciendo que el estómago no tenga esta sensación en la madrugada.
- Lo ideal es que lo consumas en porciones adecuadas a lo largo del día para que no tengas efectos contrarios a los deseados y no puedas dormir.
- Se aconseja no comerlo después de lo cena o justo antes de ir a dormir.
La manera de aprovechar los beneficios del melón es muy fácil:
- Puedes comerlo en el desayuno, o como merienda todos los días.
- Tomar un batido de melón después de cada comida todos los días.
Bebidas para adelgazar:
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