Smoothie de aguacate, limón y miel
Para antes o después de hacer ejercicio.
La miel es una fuente natural de energía que puede ayudar a aumentar la energía para hacer ejercicio y también puede ayudar a la recuperación muscular después del ejercicio cuando se la acompaña con alguna proteína.
Receta para 1 porción
Ingredientes:
– 4 cucharadas de miel (divididas)
– 1 aguacate pequeño, maduro (dividido en dos partes)
– 1 manojo de perejil
– 1 cucharadita de jugo de limón
– ½ taza de agua
Preparación:
Lava y corta el aguacate a la mitad. Retira el hueso y corta la pulpa en trozos.
Reserva la mitad de la pulpa. Lava el perejil y pícalo finamente.
Coloca 1 cucharada de miel, el jugo de limón, la mitad de la pulpa del aguacate, el perejil y el agua en una licuadora y licua a alta velocidad durante 20 segundos o hasta lograr una mezcla homogénea. Sirve en un vaso y disfrútalo.
Receta de belleza: Tratamiento para un cabello brillante
Coloca la pulpa de aguacate que sobró y la miel restante en un tazón.
Mezcla hasta unir ambos ingredientes.
Aplica en el cabello seco, comenzando desde el cuero cabelludo y avanzando hacia las puntas.
Deja actuar durante 20 minutos. Enjuaga y lava tu cabello como lo haces habitualmente.
