jueves, mayo 23, 2024
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Smoothie de aguacate, limón y miel

Smoothie de aguacate, limón y miel

Para antes o después de hacer ejercicio.

La miel es una fuente natural de energía que puede ayudar a aumentar la energía para hacer ejercicio y también puede ayudar a la recuperación muscular después del ejercicio cuando se la acompaña con alguna proteína.

Receta para 1 porción

Ingredientes:

– 4 cucharadas de miel (divididas)

– 1 aguacate pequeño, maduro (dividido en dos partes)

– 1 manojo de perejil

– 1 cucharadita de jugo de limón

– ½ taza de agua

Preparación:

Lava y corta el aguacate a la mitad. Retira el hueso y corta la pulpa en trozos.

Reserva la mitad de la pulpa. Lava el perejil y pícalo finamente.

Coloca 1 cucharada de miel, el jugo de limón, la mitad de la pulpa del aguacate, el perejil y el agua en una licuadora y licua a alta velocidad durante 20 segundos o hasta lograr una mezcla homogénea. Sirve en un vaso y disfrútalo.

Receta de belleza: Tratamiento para un cabello brillante

Coloca la pulpa de aguacate que sobró y la miel restante en un tazón.

Mezcla hasta unir ambos ingredientes.

Aplica en el cabello seco, comenzando desde el cuero cabelludo y avanzando hacia las puntas.

Deja actuar durante 20 minutos. Enjuaga y lava tu cabello como lo haces habitualmente.

Bebidas Saludables:

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