Previene la osteoporosis con este batido natural
La osteoporosis es una enfermedad sistémica que se caracteriza por una disminución de la masa ósea y un deterioro de la microarquitectura de los huesos, lo que supone un aumento de la fragilidad de los huesos y del riesgo de sufrir fracturas.
Esta patología es asintomática y puede pasar desapercibida durante muchos años hasta que finalmente se manifiesta con una fractura.
La osteoporosis es una enfermedad que desmineraliza los huesos, volviéndolos porosos y frágiles, haciendo que puedan romperse con mayor facilidad.
Esta dolencia suele aparecer en la menopausia y andropausia en caso de hombres, aunque afecta mayoritariamente a ellas.
Ingredientes:
– Un puñado de fresas
– Media naranja
– Media taza de leche de soja
– una cucharadita de azúcar
Preparación:
Lavamos y pelamos un puñado de fresas, media naranja y las vertemos en la batidora.
Añadimos algo más de media taza de leche de soja, lo batimos todo y le agregamos una cucharadita de azúcar.
Obtendremos un sabroso batido rico en vitamina A, B, C y E, así como magnesio, calcio y potasio, ideal para ayudarnos en la lucha contra esta enfermedad.
Tomamos un vaso diario, preferiblemente en el desayuno.
Además de ser preventivo, pues notaras la diferencia en varias semanas del consumo de este delicioso batido.