Obtén un vientre plano con agua de avena con limón
La avena es un maravilloso regulador metabólico, depurará todo aquello que sobre de nuestro organismo y cubrirá carencias.
Cuida de nuestro corazón, de nuestro intestino y algunos órganos pero cabe destacar que la cualidades más importante es que nos ayuda a perder peso semana a semana.
Beneficios del agua de avena con limón
El agua de avena con limón reduce el colesterol y cuida de nuestro corazón: Basta con tomar una infusión de avena en ayunas para propiciar la disminución del colesterol.
Sus aceites ricos omega 6 y ácido que constituyen las llamadas grasas buenas, capaces de reducir el colesterol malo y cuidar de nuestro corazón.
Baja en calorías
- La avena es un cereal que contiene muy pocas calorías y además es un alimento saciante que nos ayuda a eliminar el hambre.
- Sus contenidos en grasas son saludables, contiene vitaminas, fibras minerales, oligoelementos y fibra. Es sin duda un súper alimento.
El agua de avena con limón es depurativa
- Contiene aminoácidos que nos inducen a producir nutrientes en el hígado, necesario para ayudarnos a depurar nuestro organismo. Consumir avena nos permitirá limpiar las paredes de las arterias, que van a nuestro corazón.
El agua de avena con limón previene y controla los niveles del azúcar
- Es recomendable para los diabéticos. Su fibra soluble mejora la digestión del almidón y mantiene estables los niveles de glucemia en el organismo. Un aliado maravilloso para estos casos de diabetes en la sangre.
El agua de avena con limón anticancerigena
- Los estudios que se han realizado, concluyendo que determinados fitoquímicos de la avena nos ayudan a combatir el cáncer, de ahí que sea muy recomendable consumir la avena todos los días.
El agua de avena con limón mejora la digestión
- La avena con limón reduce nuestros ácidos, facilitando el tránsito intestinal y evitando el estreñimiento.
- También cabe destacar que , sus carbohidratos son de absorción lenta, lo cual nos aporta una sensación de saciedad perfecta para ir perdiendo kilos y no tener la necesidad de comer entre horas, o comer demasiado .
Una de los beneficios mas importante es la perdida de peso
- El agua de avena con limón en ayunas ayuda a perder peso esto se debe a que su composición, a base de vitaminas, minerales y fibra, nos aportan una sensación de llenura con la que no tendremos necesidad de picar entre horas, ni comer grandes cantidades de comida.
- Además, aporta al organismo beneficiosas propiedades mientras, poco a poco, vamos perdiendo peso.
- También elimina las toxinas que nuestro cuerpo va generando y almacenando. Si vamos nutriéndonos a través de su agua, nos aportará además proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos.
- Este cereal, por otra parte, es diurético, impide la acumulación de líquidos en nuestro cuerpo y nos hace sentir mejor.
Como tomar el agua de avena con limón
- Toma avena con limón en ayunas para adelgazar durante un mes seguido.
- Esto nos permitirá estar saciadas para casi toda la mañana y nos dará la energía, fibra necesaria para empezar el día. ( tomar otro vaso antes de tus comidas principales.)
Como preparar agua de avena con limón
- Coge una taza de este cereal, dos limones y dos litros de agua.
- Pon el cereal (avena) con un jarra de agua y obtén una mezcla homogénea.
- Después puedes incluir ya el resto de agua, el limón , y el endulzante que desees, o bien dos cucharaditas de miel.
- Si ves que aún queda algún trazo de avena, puedes colarlo.
- Luego , pon el agua en el refrigerador, así tendrás para todo el día
Bebidas para adelgazar:
- Bebida de piña y chía para adelgazar
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