Còmo preparar agua de piña para la retención de líquidos.-
La piña es una fruta deliciosa que tiene muchas propiedades que ayudan a tu dieta, no solo la pulpa sino en la cáscara. Ésta es diurética, mejora tu digestión, reduce el colesterol, desinflama y ayuda a la quema de grasa del cuerpo.
El agua de piña es una de las formas más populares de aprovechar los beneficios de esta fruta para combatir la retención de líquidos.
Se trata de una receta muy especial que durante muchos años ha ganado popularidad por su efectividad al ser consumida con frecuencia.
Ingredientes:
- Cáscaras de piña
- 1 litro y medio de agua
- Canela (opcional)
Preparación:
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Lava y corta las cáscaras de piña y ponlas a cocer a fuego alto con un litro y medio de agua y, si gustas, con un poco de canela.
Deja hervir el agua durante 20 minutos y, pasado este tiempo, retíralo del fuego, déjalo reposar y bebe un vaso en ayunas.
Antes de servirla, cuélala, pero deja las cáscaras en el agua restante para que se concentren más sus propiedades en el tiempo que dure en el refrigerador.
Si gustas puedes variar la receta añadiéndole un poco de jengibre y miel.
Cuando se acabe el agua puedes reutilizar una vez las cáscaras para preparar una nueva dosis.
Lo ideal es tomar un vaso en ayunas y antes de cada comida principal para potenciar su efecto saciante y así evitar la ingesta excesiva de calorías.
Para combatir la retención de líquidos se debe tomar, como mínimo, dos vasos al día, aunque por supuesto se pueden tomar más (sin excederse de 8).
Consume esta agua durante 15 días seguidos, descansa 7 y después reinicia el tratamiento.
Por ser un producto natural sus resultados pueden tardar un poco más pero con la ventaja de no causar efectos secundarios.
Otros importantes beneficios de beber agua de piña
Si bien su principal fin es combatir la retención de líquidos y contribuir a perder peso, el agua de piña tiene otros importantes beneficios que vale la pena mencionar:
- Tiene un ligero efecto laxante que mejora el movimiento intestinal y previene el estreñimiento.
- Es un depurador natural, ideal para eliminar las toxinas que se acumulan en el torrente sanguíneo.
- Su alto contenido de vitaminas y minerales ayudan a fortalecer el sistema inmunológico para prevenir enfermedades como la gripe y el resfriado.
- Contribuye a mejorar la circulación y previene la hipertensión.
- Ayuda en el tratamiento de la obesidad y el control del peso.
- Su poder antioxidante ayuda a frenar la acción de los radicales libres para prevenir enfermedades crónicas y envejecimiento prematuro.
- Contribuye a reducir los niveles de colesterol elevados.
- Es una bebida hidratante, ideal para aquellos a los que no les gusta tomar agua sola y, además, es muy refrescante.
