¿Cuándo beber agua?
Todos los seres vivos necesitan agua para sobrevivir, sin agua, tu cuerpo dejaría de funcionar correctamente.
Más de la mitad del cuerpo humano es agua, y una persona no puede sobrevivir sin agua más de unos pocos días.
¿Por qué?
Porque nuestro organismo necesita agua para poder llevar a cabo muchas de las funciones que desempeña.
Por ejemplo, la sangre, que contiene mucha agua, lleva oxígeno a todas las células del cuerpo. Sin oxígeno, todas esas células morirían y el cuerpo dejaría de funcionar.
Mucha gente dice que a ellos no les gusta beber agua antes de acostarse para no estar obligados a levantarse en la noche para ir al baño.
No lo sabía, pero es interesante… Le pregunté a mi cardiólogo porque la gente debe orinar tanto en la noche.
Su respuesta fue: Cuando una persona está sentada, la fuerza de gravedad retiene el agua en la parte inferior de su cuerpo.
Esta es la razón por la que las piernas suelen hincharse.
Cuando ustedes se acuestan, la parte inferior de su cuerpo busca un equilibrio con los riñones.
Así los riñones eliminan el agua junto con los residuos, porque ese es el momento más propicio.
El agua es esencial para eliminar los residuos de su cuerpo.
Le pregunté al cardiólogo cual es el momento más favorable para beber agua. El me respondió: Se debe beber agua en los momentos más precisos para que sea máxima su eficacia dentro del cuerpo.
- 2 vasos de agua poco después del despertador activa los órganos internos.
- 1 vaso de agua 30 minutos antes de cada comida mejora la digestión.
- 1 vaso de agua antes de tomar un baño (o dos) disminuye la tensión arterial.
- 1 vaso de agua antes de acostarse, evita un accidente cerebro vascular o cardíaco.
- Beber agua antes de acostarse evita tener calambres en las piernas durante la noche. Cuando hay calambres, los músculos en las piernas están buscando agua y humedad.
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