Elimina la ansiedad con avena
Uno de los cereales más completos es la avena, es rica en proteínas de alto valor biológico, contiene hidratos de carbono, grasas, un gran número de vitaminas y minerales.
Con esto ya sabemos que el consumo diario de avena nos proporciona una buena dosis de las sustancias necesarias para nuestro organismo.
La avena es beneficiosa para niños y mayores, durante el embarazo, en épocas de estrés y en dietas de adelgazamiento.
¿Quieres evitar subir de peso? ¿Cómo es por ansiedad? ¡La avena será tu mejor aliada!
A continuación te enseñamos cómo aprovechar las propiedades de la avena para perder peso. ¡Toma nota!
Necesitarás:
– 12 cucharadas de avena
– 1 litro de agua
Preparación:
Calienta el agua y cuando rompa en hervor, retira del fuego y añade la avena.
Deja reposar 20 minutos y bebe 20 minutos antes de cada comida. Si deseas puedes colar.
Además de eliminar la ansiedad, este truco casero te ayudará a relajarte y mejorar tu estado de ánimo.
Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato.