Elimina la ansiedad con avena .-
La avena es un cereal muy recomendado para aquellas personas que necesitan aumentar su capacidad energética, como los estudiantes, personas abatidas o con constante sensación de sueño o estrés permanente.
Esto la convierte en un alimento muy importante para comenzar el día.
Se le reconocen también propiedades adelgazantes, gracias a su poder para aumentar la producción de orina y el contenido de fibras que aumentan la saciedad.
Sus propiedades digestivas permiten que sea utilizada para combatir la pirosis, gastritis, estreñimiento y disfunciones hepáticas. ¿Quieres evitar subir de peso? ¿Cómo es por ansiedad? ¡La avena será tu mejor aliada!
A continuación te enseñamos cómo aprovechar las propiedades de la avena para perder peso.
Ingredientes :
- 12 cucharadas de avena
- 1 litro de agua
Preparación:
- Calienta el agua y cuando rompa en hervor, retira del fuego y añade la avena.
- Deja reposar 20 minutos y bebe 20 minutos antes de cada comida.
- Si deseas puedes colar.
- Además de eliminar la ansiedad, este truco casero te ayudará a relajarte y mejorar tu estado de ánimo.
- Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato.
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