Grandes beneficios de la sandia: Viagra natural y buena para cáncer de pròstata
La sandía o melón de agua (watermelon), como se la llama en algunas partes, es la fruta más fresca que hay y produce muchos beneficios para la salud, como por ejemplo que es diurética, desintoxicante, anticancerígena, reduce los niveles altos de colesterol, contiene vitamina A, betacarotenos, Vitamina C y potasio.
Es voluminosa y por lo tanto es saciadora, pero la gran mayoría de la sandía es agua y el resto es la tan beneficiosa fibra.
Además, la sandía es pobre en sodio y una baja cantidad de azúcares e hidratos de carbono, lo que la hace muy apta para diabéticos.
La sandía es la fruta del verano. El 90 o 95% de ella es agua, contiene un bajísimo valor calórico (unas 32 calorías por cada 100 gr).
Muy rica en vitaminas y minerales y baja en calorías.
Aunque la fruta tiene poco valor nutricional, esta compuesta en más del 90 por ciento de agua. Sin embargo, un 10-oz (300 ml) de su jugo o pulpa tiene alrededor de un tercio de la cantidad diaria recomendada de vitaminas A y C, así como una pequeña cantidad de potasio (9 por ciento del valor diario)
Podría ser un Viagra natural
Mejora de la circulación puede beneficiar más que el corazón, al menos un investigador ha señalado , aunque probablemente tendrá que tomar una terrible cantidad para lograr el efecto deseado – y comer demasiado puede causar efectos secundarios desafortunados, ya que la sandía tiene una larga reputación como un diurético natural.
Además contiene Licopeno, una sustancia que previene el cáncer de próstata Eso es porque la sandía es rica en un aminoácido llamado L-citrulina, que el cuerpo convierte en L-arginina, un aminoácido esencial que ayuda a relajar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación de acuerdo con un nuevo estudio en el Journal of Food Agrícola y Química.
Ayuda a la salud del corazón.
Las mujeres posmenopáusicas experimentan una mejor salud cardiovascular después de seis semanas de tomar suplementos de extracto de sandía -disponibles comercialmente- que contienen citrulina y arginina.
Otro estudio reveló que ayuda a aliviar la presión arterial en obesos adultos de mediana edad.
Incluso podría combatir el cáncer
Es una de las mejores fuentes dieteticas de licopeno, antioxidante ligado tanto a la prevención y el tratamiento del cáncer de próstata, aunque los científicos todavía están investigando los detalles de esa conexión.
Bebidas saludables con Sandia:
- Alivia dolores musculares con sandía
- Jugo de sandía y limón para perder peso
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