sábado, abril 13, 2024
InicioBebidas para adelgazarAgua de melón para adelgazar y mejorar el sueño

Agua de melón para adelgazar y mejorar el sueño

Agua de melón para adelgazar y mejorar el sueño

El melón es una fruta muy dulce y deliciosa que tiene muchos beneficios no sólo para el cuerpo, sino también para la salud de los ojos, mejora el sueño, la  piel, elimina el estrés e hidrata ,  además es ideal a la hora de bajar de peso.

Este jugo de melón  te ayudará a eliminar el líquido que tienes retenido, que en ocasiones causa inflamación y dolor en las piernas y los pies, además elimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez.

El melón es una fruta básicamente compuesta de agua con un efecto saciante. Esto resulta muy conveniente para adelgazar debido a la eliminación de toxinas através de la orina , por otro lado saciaremos el hambre sin añadir grasa a nuestro organismo.

Habitualmente se la considera una fruta de verano, pero podemos comerla o tomarla licuada en cualquier época del año.

Agua de melón para adelgazar y mejorar el sueño

BENEFICIOS DEL MELÓN

  • Bajo contenido de calorías y grasas, pero ricos en vitaminas y otros nutrientes. Aproximadamente, 100 gramos de melón contienen solo 34 calorías.
  • Es una de las frutas con un contenido más alto de Vitamina A, un antioxidante que beneficia los tejidos de nuestro organismo, desde la piel a las membranas mucosas.
  • Sus propiedades también funcionan en forma de prevención contra distintos tipos de cáncer, como el de colon, mama y páncreas. Esto es posible gracias los Flavonoides que contiene y que actúan protegiendo nuestras células de los agentes radicales libres.
  • Otro de sus beneficios es el relativo a la vista, ya que ayuda a prevenir la degeneración macular, una enfermedad que suelen sufrir las personas al alcanzar edades ancianas.
  • El corazón es otra área en la que actúa de forma benéfica debido a su contenido en Potasio, regulando la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
  • Al igual que los cítricos, contiene Vitamina C, además de Manganeso, excelentes para eliminar virus, infecciones y bacterias.

EL MELÓN TE AYUDARÁ A PERDER PESO

Lo primero que hará el melón una vez ingerido, es desintoxicar y mejorar el sistema diurético evitando la retención de líquidos.

Es saludable comer hasta un melón entero durante un día sin condimentos y un máximo de cinco días seguidos junto con otras verduras, después de los cuales se deberá cambiar la dieta.

PREPARACIÓN DEL AGUA DE MELÓN

  • Es recomendable tomarlo en ayuno.  También es una merienda excelente.
  • Debemos tomar el agua de melón en el momento para aprovechar todas sus propiedades.
  • Llena dos tazas con pulpa de melón en dados y añádelos a la licuadora junto con una cucharada de zumo de limón un poco de miel o stevia y media taza de agua o la misma proporción en cubitos de hielo pequeños.
  • Debe quedar todo bien mezclado y con una textura cremosa.
  • Listo para tomarse.

Es un batido de unas 150 calorías  con efecto saciante.

Si tienes algún trastorno del sueño, esta preparación te ayudará a dormir.

A parte de esto, ten en cuenta que la fruta debe estar madura para ser bien digerida, cuando está demasiado verde puede causar problemas al estómago.

Bebidas para adelgazar:

5/5 (3 Reviews)
Artículos relacionados

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

- Advertisment -

Últimos artículos