Batido a base de cúrcuma
Los beneficios de la cúrcuma y la pérdida de peso, la principal propiedad de esta especia hindú es la de ser des inflamatoria, sin contar que ayuda a evitar una serie de enfermedades crónicas.
En esta ocasión te traemos estos exquisitos batidos que te ayudarán efectivamente en la pérdida de peso.
Batido de banana, fresas y cúrcuma
- 1 banana congelada grande
- 1 puñado de fresas
- 1 puñado de hielo
- 1/2 cdta de cúrcuma
- 1/2 tz de agua
- stevia o miel para endulzar
Preparación:
Coloca todos los ingredientes y tómalo después de salir a caminar o ejercitarte.
Batido Tropical de cúrcuma
- 1 tz de almendras o leche de coco
- 1/2 tz de trozos de mango congelado
- 1 banana congelada
- 1 cda de aceite de coco
- 1/2 cdta de cúrcuma
- 1/2 cdta de canela
- 1/2 cdta de jengibre
- Una pizca de sal marina
- Un poco de miel, jarabe de arce o stevia
Preparación:
Coloca todo en una licuadora y procesa, por 1 minuto o hasta que la mezcla esté homogénea.
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