Guanábana para adelgazar
La guanábana, una fruta que crece por doquier en las tierras tropicales. Blanca por dentro, verde por fuera, y potente proveedora de vitaminas y minerales al organismo, que la hacen acreedora del título de fruta exquisita por excelencia.
Lo mejor del caso son sus propiedades benéficas para la salud.
Se dice que combate los tumores, y para las que buscan adelgazar, puede ser una cómplice infaltable en la dieta.
¡No te pierdas la receta para un batido adelgazante!
Leyendo es que una sabe como mejorar la salud, y me pasó particularmente con la guanábana.
Me impresionó saber que hay estudios que la vinculan con la prevención y cura del cáncer, cosa que no suelen decirnos.
Además de ser refrescante en un buen batido, se puede comer naturalmente, al removerle las semillas o si lo prefieres, incluirla en dulces, tortas o helados.
Lo mejor de todo es que cae liviana, y es perfecta para perder peso.
En algunos países le llaman «graviola» y lo ideal es consumirla cuando está bien madura.
Te digo que un sencillo batido con guanábana es una receta muy buena para adelgazar.
¡Te explico cómo prepararlo!
- Coloca en una licuadora una taza de pulpa de guanábana con media taza de piña cortada en trozos pequeños.
- Agrégale una cucharada de semillas de chía previamente remojada en agua por media hora, y completa con azúcar de dieta.
Estarás consumiendo fibra y, como quieres rebajar, es preferible que lo adiciones a tus desayunos y repitas su consumo un par de veces más en el día.
Algunos nutricionistas también sugieren ingerirla a la hora de la cena, junto a otras frutas como la papaya y el mango, las cuales tienen la facultad de hacerte sentir satisfecha sin engordar ni un gramo.
Empieza dando el ejemplo, para que logres inculcarle a tus hijos el amor por la comida saludable.
Al consumir guanábana, comerás salud y te sentirás más ligera. ¡Una fruta para atesorar!
