Batido para reducir el colesterol
Si llevas una vida con hábitos no saludables, es decir, con mala alimentación y falta de ejercicio físico, algunos males crónicos como la diabetes, obesidad, presión arterial alta y colesterol, por nombrar algunos, son muy probables que se den en una persona que viva bajo las condiciones antes mencionadas.
Además de venir cargado de antioxidantes, el brócoli tiene un contenido muy alto de fibra (un poco menos cuando se hacen batidos), beta-caroteno, ácidos grasos omega-3 y otras vitaminas que ayudan a reducir el colesterol malo, así como mantener el corazón funcionando correctamente mediante la regulación de la sangre -presión.
La pectina de las zanahorias disminuye los niveles de colesterol sérico.
También gracias a uno de sus ingredientes, como lo es el brócoli, actúa como un gran desintoxicante ya que también contiene vitamina C.
- 2 manzanas medianas
- 1 tallo de brócoli
- 4 zanahorias medianas