Jengibre con agua de limón para dietas reductoras
Las características refrescantes del limón y el efecto cálido del jengibre hacen una buena bebida de dieta natural. Usar un limón para mejorar el sabor del agua ayuda a algunas personas a beber más agua mientras realizan una dieta.
El jengibre funciona como un estimulador del metabolismo y hace una bebida de dieta sabrosa y apetecible: una mezcla entre limonada y refresco de jengibre fuerte. Usa el agua de limón y jengibre para ayudar a una pérdida de peso saludable.
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El jengibre proporciona propiedades termogénicas, lo que significa que estimula al metabolismo para quemar calorías más rápidamente.
El jengibre también combate la nausea y la hinchazón. Utiliza agua filtrada o destilada para ayudar en la desintoxicación.
Esta práctica puede ayudar a iniciar una dieta al reducir el apetito y a creando un recordatorio a lo largo del día para centrarse en la desintoxicación y en la elección de alimentos sanos integrales (alimentos no procesados, tales como vegetales, frutas, proteínas magras y granos enteros).
Las medidas drásticas para adelgazar, tales como las dietas de ayuno e inanición, dañan la salud y el metabolismo y contribuyen a un efecto de yoyo, lo que provoca una mayor ganancia de peso tras la baja de peso.
El ejercicio ayuda a conservar la masa muscular magra, lo que ayuda al cuerpo a quemar más grasa incluso en reposo. Hacer dieta sin ejercicio puede producir daños en el tejido muscular, lo que llevará al cuerpo a ganar grasa más rápidamente luego de que concluya la dieta.