viernes, febrero 23, 2024
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Batido verde de espinaca y banana

Batido verde de espinaca y banana

La espinaca es un alimento que naturalmente nos ayuda a bajar de peso, un hecho que me ha ayudado a ver esta hoja verde con mayor apreciación.

La espinaca  ofrece el doble de fibra que cualquier otro alimento verde, y es una maravillosa fuente de potasio y vitamina C.

Y como si eso fuera poco, se ha dicho que ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas y el cáncer.

Más allá de todas estas maravillas científicas y médicas, ¡adoramos el sabor de los batidos verdes!

Si los complementas con tu fruta favorita y un toque de miel o néctar de agave, es una súper merienda entre comidas y un desayuno que te ayudará a empezar el día llena de energía.

Estoy segura de que te va a encantar esta receta rápida. Así que ¡pruébala hoy mismo!

Siempre prefiere usar ingredientes secos y, para hacer el licuado perfecto, empieza siempre con los ingredientes sólidos, seguido por los líquidos y recuerda usar el botón de ‘pulsar’ de la licuadora para conseguir la consistencia cremosa ideal.

Termina por añadir el hielo y triturarlo hasta lograr un batido delicioso.

 

Ingredientes: 1 porción

  • 1 banana madura
  • 1 taza de leche de almendra
  • 2/3 tazas de espinaca fresca
  • 1 cucharada de néctar de agave
  • Hielo

Preparación:

  • Añade todos los ingredientes al tazón de una licuadora.
  • Mezcla hasta que quede cremoso y algo espeso.
  • Añade 1/2 taza de hielo y licúa intermitentemente hasta que el hielo quede triturado.
  • ¡Disfruta!

NOTA: Como con todo lo que tiene que ver con tu salud, no olvides consultar siempre a tu médico de cabecera antes de hacer cualquier dieta.

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4.8/5 (4 Reviews)
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