Jugo para bajar el colesterol
Es un hecho que una dieta rica en fibra, que incluya cereales, frutas y verduras puede ayudarte a reducir los niveles de colesterol.
Sin embargo, si no tienes tiempo para cubrir tu cuota diaria de frutas y verduras, y consumir por lo menos 30 gramos de fibra todos los días, los jugos pueden ser una solución.
Los jugos de frutas y verduras son una gran fuente de fibra.
El siguiente jugo para bajar el colesterol es muy fácil de hacer y los ingredientes puedes encontrarlos en cualquier supermercado de tu localidad:
Ingredientes:
- Un puñado de espinacas.
- La mitad de un manojo de perejil.
- 5 zanahorias.
- Una trozo de raíz de jengibre.
- Un diente de ajo.
- Una manzana o la mitad de un tomate rojo.
Preparación:
- Preparar este jugo para bajar el colesterol es muy simple, solo lava bien los ingredientes, córtalos en cuadritos y licua todo junto, cuando esté listo sírvelo con un poco de hielo y listo.
- Beber este jugo todos los días puede ayudarte a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
- De hecho, hay personas que tomando este jugo para bajar el colesterol durante 4 semanas, han reducido sus niveles de 300mg/dl a 190mg/dl, solo tomando este jugo.
Bebidas para adelgazar:
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