jueves, mayo 23, 2024
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Jugo para bajar el colesterol

Jugo para bajar el colesterol

Es un hecho que una dieta rica en fibra, que incluya cereales, frutas y verduras puede ayudarte a reducir los niveles de colesterol.

Sin embargo, si no tienes tiempo para cubrir tu cuota diaria de frutas y verduras, y consumir por lo menos 30 gramos de fibra todos los días, los jugos pueden ser una solución.

Los jugos de frutas y verduras son una gran fuente de fibra.

El siguiente jugo para bajar el colesterol es muy fácil de hacer y los ingredientes puedes encontrarlos en cualquier supermercado de tu localidad:

Ingredientes:

  • Un puñado de espinacas.
  • La mitad de un manojo de perejil.
  • 5 zanahorias.
  • Una trozo de raíz de jengibre.
  • Un diente de ajo.
  • Una manzana o la mitad de un tomate rojo.

Preparación:

  • Preparar este jugo para bajar el colesterol es muy simple, solo lava bien los ingredientes, córtalos en cuadritos y licua todo junto, cuando esté listo sírvelo con un poco de hielo y listo.
  • Beber este jugo todos los días puede ayudarte a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
  • De hecho, hay personas que tomando este jugo para bajar el colesterol durante 4 semanas, han reducido sus niveles de 300mg/dl a 190mg/dl, solo tomando este jugo.

 

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