Licuado para bajar de peso Adiòs a esa pancita.
Un buen desayuno es la mejor manera de proveer al organismo de la energía que necesita para sus actividades y para evitar la sensación de hambre; pero si el tiempo te apremia una buena opción es un licuado de cereal, yogurt y fruta”
Los licuados proporcionan al cuerpo carbohidratos, vitaminas y minerales, que en conjunto pueden mejorar el funcionamiento del organismo”.
Para ayudarte a conseguir tu objetivo aquí te damos una deliciosa receta, de un licuado para bajar de peso que no debe faltar en tu día.
Ingredientes:
- 3 kiwis
- 1 pizca de jengibre
- 1 plátano
- 8 cubos de hielo
- ¾ de taza de leche deslactosada
- 1 taza de yogur
- 4 cucharadas de avena
- 4 cucharadas de miel
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Licúa todos los ingredientes.
Esta opción rinde para 4 vasos, pero debes de tomar en cuenta algo: el abuso de los licuados puede generar trastornos metabólicos y provocar desde desnutrición hasta diabetes.
Recuerda que la clave para bajar de peso está en que estos licuados sean parte de una alimentación balanceada.
