viernes, febrero 23, 2024
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Licuado para bajar de peso

Licuado para bajar de peso, Adiós a esa pancita.

Un buen desayuno es la mejor manera de proveer al organismo de la energía que necesita para sus actividades y para evitar la sensación de hambre; pero si el tiempo te apremia una buena opción es un licuado de cereal, yogurt y fruta”

Los licuados proporcionan al cuerpo carbohidratos, vitaminas y minerales, que en conjunto pueden mejorar el funcionamiento del organismo”.

Para ayudarte a conseguir tu objetivo aquí te damos una deliciosa receta, de un licuado para bajar de peso  que no debe faltar en tu día.

Ingredientes:

– 3 kiwis 1 pizca de jengibre

1 plátano

– 8 cubos de hielo

– ¾ de taza de leche deslactosada

– 1 taza de yogur

– 4 cucharadas de avena

– 4 cucharadas de miel

Licúa todos los ingredientes. Esta opción rinde para 4 vasos, pero debes de tomar en cuenta algo: el abuso de los licuados puede generar trastornos metabólicos y provocar desde desnutrición hasta diabetes.

Recuerda que la clave para bajar de peso está en que estos licuados sean parte de una alimentación balanceada.

 

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