Licuado para bajar de peso, Adiós a esa pancita.
Un buen desayuno es la mejor manera de proveer al organismo de la energía que necesita para sus actividades y para evitar la sensación de hambre; pero si el tiempo te apremia una buena opción es un licuado de cereal, yogurt y fruta”
Los licuados proporcionan al cuerpo carbohidratos, vitaminas y minerales, que en conjunto pueden mejorar el funcionamiento del organismo”.
Para ayudarte a conseguir tu objetivo aquí te damos una deliciosa receta, de un licuado para bajar de peso que no debe faltar en tu día.
Ingredientes:
– 3 kiwis 1 pizca de jengibre
– 1 plátano
– 8 cubos de hielo
– ¾ de taza de leche deslactosada
– 1 taza de yogur
– 4 cucharadas de avena
– 4 cucharadas de miel
Licúa todos los ingredientes. Esta opción rinde para 4 vasos, pero debes de tomar en cuenta algo: el abuso de los licuados puede generar trastornos metabólicos y provocar desde desnutrición hasta diabetes.
Recuerda que la clave para bajar de peso está en que estos licuados sean parte de una alimentación balanceada.
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